पीला स्क्वैश पुलाव
पीला स्क्वैश पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 116 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास शराब, नमक और काली मिर्च, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पीला स्क्वैश पुलाव, पीला स्क्वैश पुलाव, तथा पीला स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक सॉस पैन में, 10 मिनट के लिए कवर करने के लिए पर्याप्त पानी में कटा हुआ स्क्वैश उबालें ।
स्क्वैश को पेपर टॉवल में निकालें। अतिरिक्त नमी को थपकाएं।
एक मध्यम कटोरे में, शराब के साथ अंडे को हरा दें ।
स्क्वैश और पनीर जोड़ें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । फिर एक बेकिंग डिश में मिश्रण डालें।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक बेक करें ।