पालक और जंगली चावल के साथ सॉसेज सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और जंगली चावल के साथ सॉसेज सूप का प्रयास करें । यह लस मुक्त नुस्खा 9 और लागत परोसता है $ 1.3 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में नमक, पानी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान स्वस्थ सॉसेज पालक जंगली चावल का सूप, सॉसेज जंगली चावल का सूप, तथा सॉसेज मशरूम और जंगली चावल का सूप.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी उबाल लें ।
जंगली चावल जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या निविदा तक उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
सॉसेज को डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन होने तक पकाएं; उखड़ने के लिए हिलाओ ।
नाली सॉसेज; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और 3 मिनट के लिए सॉस करें ।
लहसुन डालें, और 1 मिनट तक भूनें ।
सॉसेज, 3 कप पानी, और अगली 5 सामग्री (टमाटर के माध्यम से पानी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 20 मिनट तक उबालें। पके हुए जंगली चावल, पालक, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कटोरे में करछुल सूप; पनीर के साथ छिड़के ।