पालक और भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी

पालक और भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी
पालक और भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी एक लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । पालक के पत्ते, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़ी गहरी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । बैचों में काम करना (एक बार में लगभग 10 कप), ताजा पालक को सूखे कड़ाही में चमकीले हरे और मुरझाने तक, प्रति बैच लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पालक को छलनी में स्थानांतरित करें । पालक को सूखा निचोड़ें; अतिरिक्त पानी निकालने के लिए किचन टॉवल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पानीपानी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
चलनीचलनी
3
चार मिर्च सीधे गैस की लौ पर या ब्रॉयलर में सभी तरफ से काला होने तक । पेपर बैग में संलग्न करें; 10 मिनट खड़े रहें । पील, बीज, और स्लाइस मिर्च को 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लीक, प्याज़ और लहसुन डालें; नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
लीकलीक
6
गर्मी से निकालें ।
7
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में व्हिस्क क्रीम और अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
8
सभी चीज, नमक और काली मिर्च में व्हिस्क । पालक, लीक मिश्रण, और भुना हुआ लाल मिर्च के 2/3 (टॉपिंग के लिए मिर्च का 1/3 आरक्षित) में हिलाओ । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
मिर्चमिर्च
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
लीकलीक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
9
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें उदारता से मक्खन 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
10
पालक मिश्रण को तैयार पकवान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
11
सेंकना जब तक चाकू केंद्र में डाला साफ बाहर आता है, लगभग 50 मिनट । शेष लाल मिर्च स्ट्रिप्स को सजावटी रूप से ग्रैटिन के ऊपर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)4larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआ (लगभगमध्यम लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर3लाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज़, कटा हुआ (लगभगबड़ा प्याज़, कटा हुआ (लगभग1किलोग्रामताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ स्विस पनीरकसा हुआ स्विस पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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