पालक, कासनी, और Tangelo का सलाद

पालक, कासनी, और Tangelo का सलाद
पालक, एंडिव और टैंगेलो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 108 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैंगेलो जूस, शैंपेन सिरका, फटे पुदीने के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पालक और सलाद, Endive, पालक, नाशपाती और एंडिव सलाद, तथा पालक, एंडिव ब्लू चीज़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । धीरे-धीरे अखरोट का तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
गठबंधन पालक, tangelo स्लाइस, और endive एक बड़े कटोरे में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
TangeloTangelo
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
सलाद पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग, कोट करने के लिए पटकना । 1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 6 कप सलाद की व्यवस्था करें, और अखरोट और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़2प्रमुखोंबेल्जियम endive, आधा कर दिया और बारीकी कटा हुआबेल्जियम endive, आधा कर दिया और बारीकी कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2(सर्दी)फटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ खुली tangeloकटा हुआ खुली tangelo2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ tangelo का छिलकाकसा हुआ tangelo का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आकर्षक tangelo का रसआकर्षक tangelo का रस2(सर्दी)अखरोट का तेलअखरोट का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toastedअखरोट, toasted
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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