पालक, दही और मसालेदार मक्खन के साथ योटम ओटोलेंगी के स्किलेट-बेक्ड अंडे

पालक, दही और मसालेदार मक्खन के साथ योटम ओटोलेंगी के स्किलेट-बेक्ड अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए योटम ओटोलेंगी के स्किलेट-बेक्ड अंडे को पालक, दही और मसालेदार मक्खन के साथ आज़माएं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.8 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 319 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास घुंघराले पालक, काली मिर्च के गुच्छे और एक चुटकी पेपरिका, कोषेर नमक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक, दही और मिर्च के तेल के साथ स्किलेट-बेक्ड अंडे, पालक, टमाटर और जलकुंभी के साथ दही में पके हुए अंडे, तथा लहसुन ब्राउन बटर ब्रेडक्रंब के साथ फॉन्टिनान और पालक बेक्ड अंडे.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, दही, लहसुन और एक चुटकी नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
ओवन को केंद्र रैक में समायोजित करें और ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । 12 इंच की कड़ाही में, फोम के कम होने तक मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । आँच को कम करें, फिर लीक और स्कैलियन डालें और लगभग 10 मिनट तक पूरी तरह से नरम और सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
एक चुटकी नमक के साथ, कड़ाही में उतना ही पालक और नींबू का रस मिलाएं । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और पकाएँ, बार-बार हिलाएँ और पालक को एक बार में मुट्ठी भर डालें क्योंकि यह तब तक मुरझा जाता है जब तक कि सभी पालक सिर्फ 4 से 5 मिनट तक मुरझा न जाएँ । आवश्यकतानुसार नमक या अधिक नींबू के रस के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
चिमटे का उपयोग करके, पालक को दूसरे 10 इंच के ओवन-प्रूफ स्किलेट में हटा दें, जिससे कोई अतिरिक्त तरल पीछे रह जाए । पालक में 4 इंडेंटेशन बनाएं और उनमें अंडे फोड़ें, इस बात का ध्यान रखें कि जर्दी बरकरार रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
प्रत्येक अंडे को एक चुटकी नमक के साथ छिड़कें, फिर ओवन में स्थानांतरित करें और 10 से 15 मिनट तक गोरों को सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
6
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन का आखिरी बड़ा चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
मिर्च पाउडर और/या पेपरिका डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि मक्खन सिर्फ भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
8
अजवायन डालें और 30 सेकंड तक और पकाएं, फिर आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
9
पके हुए अंडे को दही के मिश्रण के साथ परोसें, और ऊपर से मसालेदार मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम

सामग्री

4largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या लहसुन प्रेस के माध्यम से दबाया जाता है (लगभगमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या लहसुन प्रेस के माध्यम से दबाया जाता है (लगभग4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक, कटा हुआ (केवल सफेद और पीला-हरा भाग, लगभग 1 कप)लीक, कटा हुआ (केवल सफेद और पीला-हरा भाग, लगभग 1 कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 नींबू से रस1 नींबू से रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ग्रीक शैली का दहीसादा ग्रीक शैली का दही0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिरमिज़ी बीबर (तुर्की मिर्च पाउडर), या 1/4 चम्मच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे और एक चुटकी लाल शिमला मिर्चकिरमिज़ी बीबर (तुर्की मिर्च पाउडर), या 1/4 चम्मच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे और एक चुटकी लाल शिमला मिर्च4स्कैलियन, कटा हुआ (केवल सफेद और पीला-हरा भाग)स्कैलियन, कटा हुआ (केवल सफेद और पीला-हरा भाग)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा घुंघराले पालकताजा घुंघराले पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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