पालक, फेटा और त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक पीटा बर्गर

पालक, फेटा और त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक पीटा बर्गर
पालक, भ्रूण और त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक पिटा बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में ग्राउंड बीफ, फेटा चीज, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालक और फेटा चिकन बर्गर (उर्फ स्पैनकोपिटा बर्गर) ग्रील्ड हॉलौमी, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और फेटा सॉस के साथ, वेजी फेटन और अरुगुला पीटा सैंडविच त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ, तथा तज़्ज़िकी सॉस और घर का बना पीटा ब्रेड के साथ ग्रीक पिटास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटा हुआ खीरा साफ डिश टॉवल में रखें; किसी भी अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए निचोड़ें । छोटे कटोरे में, ककड़ी और शेष सॉस सामग्री मिलाएं । कवर; समय की सेवा तक सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । बड़े कटोरे में, बन्स, टमाटर और सलाद को छोड़कर सभी बर्गर सामग्री को मिलाएं । 8 पैटीज़ में आकार दें, 1/4 इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैटीज़ रखें । कवर ग्रिल; कुक 5 से 8 मिनट, एक बार मोड़, जब तक मांस थर्मामीटर पैटीज़ के केंद्र में डाला 160 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
प्रत्येक रोटी के नीचे आधे पर चम्मच 2 बड़े चम्मच सॉस । बर्गर, टमाटर और सलाद के साथ शीर्ष । बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परककड़ी, खुली, बीज और कटा हुआककड़ी, खुली, बीज और कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीन जाइंट फ्रोजन कटा हुआ पालक, (पिघला हुआ) नाली में निचोड़ा हुआग्रीन जाइंट फ्रोजन कटा हुआ पालक, (पिघला हुआ) नाली में निचोड़ा हुआ2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ8पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजितपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफदुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कंटेनर सादा दहीकंटेनर सादा दही596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज4पत्तियांरोमेन लेट्यूस, आधे में फटा हुआरोमेन लेट्यूस, आधे में फटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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