पालक सुप्रीम आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 133 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है । $1.82 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करता है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास मशरूम, अखरोट, प्याज और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 94% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बेक्ड पालक सुप्रीम , पालक सलाद सुप्रीम , और टैंगी पालक सलाद सुप्रीम ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, मशरूम और प्याज को शोरबा में मध्यम-धीमी आंच पर नरम होने तक पकाएं। पालक, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएँ; ढककर 2-3 मिनट तक या पालक के गलने तक पकाएं। अखरोट मिला लें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ छिला हुआ पपीता
1/2 कप पकी हुई मटर या सब्जी
भुने हुए लहसुन के सूप के साथ, बिना पतला किया हुआ
प्रत्येक पैकेज) ताजा पालक, फटा हुआ
खजूर, गुठली रहित और कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 पाउंड बेबी शेल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेबी शैल पास्ता
2
स्लेटेड चम्मच से परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 पाउंड हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए