पौष्टिक वेजी बर्गर

पौष्टिक वेजी बर्गर
पौष्टिक वेजी बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे ने किया है 311 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, काली मिर्च, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सब कुछ वेजी बर्गर के सर्वश्रेष्ठ, वेजी बर्गर, और वेजी बर्गर.

निर्देश

1
एक कटोरे में बुलगुर रखें; पानी में हलचल । ढककर 30 मिनट तक या अधिकांश तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
जरूरत पड़ने पर सूखा और निचोड़ें ।
3
गाजर और लहसुन को फूड प्रोसेसर में रखें; गाजर के कटने तक ढककर प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
लाल मिर्च और प्याज जोड़ें; लाल मिर्च के कटा होने तक ढककर दालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
सेम जोड़ें; कवर और प्रक्रिया जब तक मिश्रण चंकी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6
एक बड़े कटोरे में, अंडे, जई, अखरोट, इतालवी मसाला, नमक, काली मिर्च, कॉर्नमील, बुलगुर और गाजर का मिश्रण मिलाएं; मिश्रण सख्त होने तक हिलाएं (मिश्रण चिपचिपा होगा) । 12 पैटीज़ में आकार दें । कम से कम 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
BulgurBulgur
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, चार पैटीज़ को 2 चम्मच तेल में 3-4 मिनट के लिए हर तरफ या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष पैटीज़ और तेल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
सलाद, टमाटर और प्याज के साथ बन्स पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

140मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)bulgurbulgur454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है6(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1( बैंगन)गाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा3लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा12पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजितपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजित2(सर्दी)इतालवी मसालाइतालवी मसाला12सलाद पत्तेसलाद पत्ते81मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पुराने जमाने के ओट्सपुराने जमाने के ओट्स40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा75मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटी हुई मीठी लाल मिर्चकटी हुई मीठी लाल मिर्च11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12स्लाइसमीठा प्याजमीठा प्याज12स्लाइसताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है39मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Tempranillo

वेजी बर्गर पिनोट नोयर और टेम्प्रानिलो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । चूंकि वेजी बर्गर आमतौर पर दुबले होते हैं, आप कम से मध्यम टैनिन वाइन चाहते हैं । पिनोट नोयर एक बढ़िया विकल्प है । एक अन्य विकल्प स्पैनिश टेम्प्रानिलो है, जो बीन्स, दाल, मशरूम आदि से आपके पास होने वाले मिट्टी के स्वाद के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाता है । आप क्लाइन बिग ब्रेक ज़िनफंडेल की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
क्लाइन बिग ब्रेक ज़िनफंडेल
क्लाइन बिग ब्रेक ज़िनफंडेल
बिग ब्रेक वाइनयार्ड, जिसका नाम बिग ब्रेक रोड है, जो ब्लॉक से सटे हुए हैं, ने पारंपरिक रूप से हमारे सबसे शक्तिशाली और व्यक्तिगत लॉट में से एक ज़िनफंडेल का उत्पादन किया है । एक शुरुआती रिपनर, बिग ब्रेक ज़िनफंडेल साल-दर-साल हमारे द्वारा चुने गए अंगूरों में से एक है । अत्यंत रेतीली, अच्छी तरह से सूखा मिट्टी का संयोजन; सूखी खेती; सदी पुरानी, सिर से प्रशिक्षित लताएं और सैन जोकिन और सैक्रामेंटो नदियों से ठंडी हवा का अनूठा बैंड जो ओकले के सर्वश्रेष्ठ दाख की बारी स्थलों का पक्षधर है, उन तत्वों का एक तालमेल बनाते हैं जो ज़िनफंडेल को पकने और फल के पूर्ण चरित्र को व्यक्त करने के लिए आदर्श हैं । वास्तव में, यह ब्लॉक सैन जोकिन नदी के तट से केवल कुछ सौ गज की दूरी पर स्थित है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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