पेस्काडो ज़ारंडेडो

पेस्काडो ज़ारंडेडो
पेस्काडो ज़ारंडेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 81 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 1108 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास एंचो चाइल्स, लाइम वेजेज, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पेसकाडो कॉन कोको, अल्बोंडिगास डी पेस्काडो, तथा केविच डे पेस्काडो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4एंको चाइल्स, स्प्लिट ओपन और सीडेडएंको चाइल्स, स्प्लिट ओपन और सीडेड113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ(1 छड़ी) मक्खन, पिघला हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमकई tortillas, की सेवा के लिएमकई tortillas, की सेवा के लिए3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1रस चूनारस चूना596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए1ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)2filletsपूरे स्नैपर, लगभग 1 1/2 एलबीएस प्रत्येक, स्केल और साफ, या स्थानापन्न 1 एलबी स्नैपर फ़िललेट्स, यदि ग्रिलिंग नहीं है (नोट देखें)पूरे स्नैपर, लगभग 1 1/2 एलबीएस प्रत्येक, स्केल और साफ, या स्थानापन्न 1 एलबी स्नैपर फ़िललेट्स, यदि ग्रिलिंग नहीं है (नोट देखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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