पेस्टो और भुना हुआ-सब्जी सैंडविच पाव रोटी

पेस्टो और भुना हुआ-सब्जी सैंडविच पाव रोटी
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास तुलसी पेस्टो, बिना आयताकार पाव रोटी, चिकन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो और लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जी सैंडविच, चिकन, भुना हुआ काली मिर्च, और पेस्टो सैंडविच, तथा भुना हुआ सब्जी सैंडविच.

निर्देश

1
450 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें । पैन में तेल के साथ घंटी मिर्च और मशरूम टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
15 से 20 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक खुला सेंकना । सर्द करने के लिए 15 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
भुनी हुई सब्जियों को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4
कटी हुई सब्जियां, अजमोद और 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़ मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
5
चिकन, 1/2 कप मेयोनेज़ और पेस्टो मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
ब्रेड को क्षैतिज रूप से 4 परतों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
7
प्लेट या ट्रे पर नीचे की परत रखें ।
8
पेस्टो भरने के आधे हिस्से के साथ फैलाएं । रोटी परत के साथ शीर्ष । रोटी परत पर चम्मच सब्जी भरना। रोटी परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
शेष पेस्टो भरने के साथ फैलाएं । शेष रोटी परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
10
सैंडविच पाव रोटी के बाहर क्रीम पनीर फैलाएं । परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
11
ताजा जड़ी बूटियों के साथ गार्निश पाव रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
12
8 स्लाइस में काटें; प्रत्येक स्लाइस को आधा में काटें । रेफ्रिजरेटर में कवर स्टोर ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी pestoतुलसी pesto425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनकट आयताकार पाव रोटी इतालवी रोटीअनकट आयताकार पाव रोटी इतालवी रोटी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced चिकन पकाया जाता हैdiced चिकन पकाया जाता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिव्स और प्याज के साथ कंटेनर सॉफ्ट क्रीम चीज़चिव्स और प्याज के साथ कंटेनर सॉफ्ट क्रीम चीज़2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जड़ी बूटी और जड़ी बूटी के फूल, अगर वांछितताजा जड़ी बूटी और जड़ी बूटी के फूल, अगर वांछित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरे ताजा मशरूम, आधा में कटौतीपूरे ताजा मशरूम, आधा में कटौती1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग2(सर्दी)मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1( बैंगन)पीली शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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