पिस्टौ के साथ टोस्टेड ब्रियोचे के ऊपर पके हुए अंडे और परमेसन चीज़
पिस्टौ के साथ टोस्टेड ब्रियोच के ऊपर पके हुए अंडे और परमेसन चीज़ को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 621 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । अंडे की रोटी, जैतून का तेल, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पिस्टौ के साथ टोस्टेड ब्रियोचे के ऊपर पके हुए अंडे और परमेसन चीज़, टोस्टेड ब्रियोच, पोच्ड एग, वॉटरक्रेस और सेब का सलाद, तथा बकरी पनीर, और काली मिर्च विनैग्रेट के साथ टोस्टेड बैगूएट पर पके हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्यूरी तुलसी, लहसुन, और तेल में मिनी प्रोसेसर बहुत चिकनी जब तक । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन पिस्टौ ।
1 1/4 इंच मापने के लिए मध्यम कड़ाही में पर्याप्त पानी डालें ।
पानी में उदारता से नमक छिड़कें । मध्यम आँच पर उबालने के लिए पानी लाएँ । एक बार में अंडे 1 क्रैक करें और धीरे से पानी में फिसल जाएं । तब तक पकाएं जब तक कि अंडे की सफेदी बस सेट न हो जाए और अंडे की जर्दी अभी भी बह रही हो, लगभग 3 मिनट ।
प्लेटों पर गर्म टोस्ट रखें । परमेसन के साथ प्रत्येक शीर्ष । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, 2 अंडे, अच्छी तरह से सूखा, ब्रोच के प्रत्येक टुकड़े में स्थानांतरित करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें ।
कुछ पिस्टौ के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।