पास्ता ई फागियोली सूप

पास्ता ई फागियोली सूप
पास्ता ई फागियोली सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 523 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1201 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, ब्राउन शुगर, डिटालिनी पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), पास्ता ई फागियोली सूप (इतालवी पास्ता और बीन सूप), तथा पास्ता ई फागियोली (इतालवी पास्ता और बीन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विधि: पास्ता ई फागियोली सूप
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
2
डीप साउथ डिश की रसोई से
3
तैयारी का समय: 15 मिनट |पकाने का समय: 35 मिनट |

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी या बीफ स्टॉक या शोरबासब्जी या बीफ स्टॉक या शोरबा11 पौंड तोरी,दानेदार या ब्राउन शुगरदानेदार या ब्राउन शुगर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काजुन मसालाकाजुन मसाला439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल किडनी बीन्सलाल किडनी बीन्स794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी शैली पूरे टमाटरइतालवी शैली पूरे टमाटर439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनेलिनी (सफेद किडनी) बीन्सकैनेलिनी (सफेद किडनी) बीन्स2पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ1रिबगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कोलार्ड, शलजम, सरसों का साग, या पालककोलार्ड, शलजम, सरसों का साग, या पालक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ditalini पास्ताditalini पास्ता1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे ऋषिसूखे ऋषि1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड चकग्राउंड चक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च, स्वाद के लिएकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च, स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े326मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मूल या मसालेदार वी -8 सब्जी का रसमूल या मसालेदार वी -8 सब्जी का रस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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