पास्ता प्रिमावेरा
नुस्खा पास्ता प्रिमावेरा लगभग आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें लें । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता प्रिमावेरा, पास्ता प्रिमावेरा, और पास्ता प्रिमावेरा.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
गाजर डालें और 1 मिनट तक पकाएँ । फिर ब्रोकली डालें; एक और मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें3
लाल मिर्च डालें; 1 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4
सब्जियों को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
कड़ाही में, मक्खन और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकू1
कड़ाही में लहसुन और प्याज डालें, और पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
अगला, चिकन शोरबा और शराब में डालना; हलचल, सभी स्वादिष्ट बिट्स को ढीला करने के लिए पैन के नीचे स्क्रैप करना । लगभग आधे से कम होने तक 3 से 4 मिनट तक पकाएं । क्रीम और परमेसन में हिलाओ, और पनीर को पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
हंट्स® टमाटर सॉस
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ4
मटर और तुलसी के साथ पकी हुई सब्जियों को सॉस में डालें; मिलाने के लिए हिलाएं । यदि सॉस को थोड़ा और तरल चाहिए, तो शोरबा की थोड़ी मात्रा में छप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 लाल प्याज, छोटा पासापैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![काटने के आकार के ब्रोकोली के टुकड़े]()
काटने के आकार के ब्रोकोली के टुकड़े2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2larges![गाजर, खुली और तिरछे कटा हुआ]()
गाजर, खुली और तिरछे कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन शोरबा, आवश्यकतानुसार अधिक]()
चिकन शोरबा, आवश्यकतानुसार अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पास्ता (फेटुकिनी), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है]()
पास्ता (फेटुकिनी), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है12![ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ, और अधिक परोसने के लिए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ, और अधिक परोसने के लिए4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भारी क्रीम या आधा-आधा]()
भारी क्रीम या आधा-आधा3(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1larges![प्याज, diced]()
प्याज, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ]()
कसा हुआ परमेसन, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर1![लाल शिमला मिर्च, बीज और स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
लाल शिमला मिर्च, बीज और स्ट्रिप्स में कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1( बैंगन)![ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तिरछे कटा हुआ]()
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तिरछे कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सफेद मशरूम, धोया और कटा हुआ]()
सफेद मशरूम, धोया और कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![व्हाइट वाइन (कुक का नोट देखें)]()
व्हाइट वाइन (कुक का नोट देखें)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![तोरी, तिरछे कटा हुआ]()
तोरी, तिरछे कटा हुआ
काटने के आकार के ब्रोकोली के टुकड़े2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2larges
गाजर, खुली और तिरछे कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन शोरबा, आवश्यकतानुसार अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पास्ता (फेटुकिनी), पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है12
ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ, और अधिक परोसने के लिए4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भारी क्रीम या आधा-आधा3(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1larges
प्याज, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मटर1
लाल शिमला मिर्च, बीज और स्ट्रिप्स में कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1( बैंगन)
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तिरछे कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सफेद मशरूम, धोया और कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
व्हाइट वाइन (कुक का नोट देखें)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
तोरी, तिरछे कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
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