पास्ता, बीन्स,' एन ' साग
पास्ता, बीन्स,' एन ' साग सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, पालक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सेम और साग के साथ पास्ता, साग और सफेद बीन्स के साथ पास्ता, तथा क्रैनबेरी बीन्स और साग के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
गाजर, प्याज और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
अजवायन, नमक, काली मिर्च, शोरबा और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; पास्ता, बीन्स और पालक जोड़ें; 14 मिनट या जब तक पास्ता किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।