पुस्तक को पकाएं: मार्जोरम के साथ स्टू प्याज
किताब को पकाएं: मार्जोरम के साथ स्टू प्याज सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 43 कैलोरी. यह नुस्खा 60 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । 19 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मार्जोरम, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुस्तक कुक: बीट साग और अदरक के साथ स्टू बीट, कुक द बुक: मैगी रोस्ट टर्की, पार्सले पोटैटो और स्ट्यूड ज़ुचिनी, तथा किताब पकाएं: प्याज और ऋषि के साथ शकरकंद की चटनी.
निर्देश
बीफ़ स्टॉक और मार्जोरम डालें और लगभग 1 घंटे 15 मिनट तक पकाते रहें । प्याज हल्के भूरे और चमकदार, पके हुए तरीके से नीचे और स्टीवी होने चाहिए ।
प्याज को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और चम्मच से छह 1-पिंट रेसेबल फ्रीजर बैग में डालें । यदि आप कंटेनरों का उपयोग करते हैं, तो लगभग 1 इंच हेडस्पेस छोड़ना सुनिश्चित करें, क्योंकि प्याज जमने पर कुछ का विस्तार करेगा ।
फ्रीजर के पीछे रखें, जहां यह सबसे ठंडा है: 1 डिग्री फारेनहाइट आदर्श है ।
रेफ्रिजरेटर में प्याज को डीफ्रॉस्ट करें । डीफ्रॉस्टिंग के बाद रेफ्रिजरेट करें और कुछ दिनों के भीतर उपयोग करें ।