पके हुए शकरकंद और हरे सेब
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पके हुए शकरकंद और हरे सेब को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 347 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, मक्खन, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड शकरकंद और सेब, बेक्ड शकरकंद और सेब रेसिपी, तथा पेकन बटर के साथ बेक्ड शकरकंद और सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग डिश धुंध । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
शकरकंद डालें; तब तक उबालें जब तक चाकू सिर्फ मांस को छेद न दे, 20 मिनट ।
नाली और ठंडे पानी के नीचे चलाएं जब तक कि संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
शकरकंद को छीलकर कद्दूकस कर लें । सेब को कोर और कद्दूकस कर लें । एक कटोरे में एक साथ टॉस करें । एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क साइडर, मक्खन, तेल, ब्राउन शुगर, दालचीनी और आटा । आलू-सेब के मिश्रण में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
बेकिंग डिश में मिश्रण फैलाएं। पन्नी के साथ कवर करें और चुलबुली, 1 घंटे तक सेंकना करें ।
पन्नी निकालें; ऊपर से बादाम बिखेरें ।
बादाम को हल्का टोस्ट होने तक, 15 मिनट तक बेक करें ।