पके हुए हलिबूट को लेटस के पत्तों में लपेटा जाता है

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? लेटस के पत्तों में लिपटे बेक्ड हलिबूट कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 702 कैलोरी, 100 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोस्टन, वाइन, ककड़ी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 28 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर के पत्तों में लिपटा हलिबूट, पके हुए केल के साथ अंजीर के पत्तों में लिपटे सामन, तथा सी लेट्यूस मा के साथ सी लेट्यूस में लिपटे फ्लैट प्रॉन ब्रोचेट.

सामग्री

सर्विंग्स:

8larges

बोस्टन या अन्य नरम सलाद पत्ते 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

2 पिमिएंटो-भरे जैतून 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

खीरा, छिलका, बीज और कटा हुआ 3(सर्दी)

सूखी सफेद शराब 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ ताजा थाइम 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आधा-आधा 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

त्वचा रहित हलिबूट फ़िललेट्स प्रत्येक), प्रत्येक 1/2" - 3/4 " मोटी 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।