पनीर आमलेट (2 के लिए खाना पकाने)

पनीर आमलेट (2 के लिए खाना पकाने)
पनीर आमलेट (2 के लिए खाना पकाने) मोटे तौर पर की आवश्यकता है 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में मक्खन, अंडे, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आमलेट खाना पकाने 101, कॉलेज कुकिंग क्रैश कोर्स: ऑमलेट कैसे बनाएं, तथा पनीर एस के साथ खाना पकाने के लिए टिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जर्दी और सफेद अच्छी तरह से मिश्रित कर रहे हैं जब तक कांटा या तार धीरे के साथ छोटे कटोरे में अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
कटोराकटोरा
2
मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 8 इंच की कड़ाही में गरम करें जब तक कि मक्खन गर्म और जलती हुई न हो । जैसे ही मक्खन पिघलता है, कड़ाही को मक्खन के साथ कोट करने के लिए झुकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जल्दी से अंडे को कड़ाही में डालें । तेजी से गर्मी पर आगे और पीछे की कड़ाही फिसलने के दौरान, जल्दी से अंडे को एक कांटा के साथ हिलाएं ताकि उन्हें कड़ाही के तल पर लगातार फैलाया जा सके क्योंकि वे मोटे हो जाते हैं । जब वे गाढ़े हो जाएं, तो कुछ सेकंड के लिए ऑमलेट के हल्के भूरे रंग के तल पर खड़े होने दें । ओवरकुक न करें-आमलेट फोल्ड होने के बाद पकाना जारी रखेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
5
स्किलेट को झुकाएं और ऑमलेट के किनारे के नीचे एक स्पैटुला चलाएं, फिर स्किलेट के नीचे से ऑमलेट को ढीला करने के लिए स्किलेट को तेजी से झटका दें । बस केंद्र के पास आमलेट के हिस्से को मोड़ो। आमलेट के एक हिस्से को स्किलेट की तरफ स्लाइड करने की अनुमति दें । ऑमलेट को गर्म प्लेट पर पलट दें, ऑमलेट के मुड़े हुए हिस्से को अब तक नीचे की तरफ पलटें । यदि वांछित हो तो आमलेट के टक पक्ष ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
6
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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