पनीर के साथ दक्षिण-पश्चिमी चावल

पनीर के साथ दक्षिण-पश्चिमी चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? पनीर के साथ दक्षिण-पश्चिमी चावल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आप चावल, jalapeno, लाल शिमला मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चावल, दो के लिए दक्षिण-पश्चिमी चावल, तथा दक्षिण-पश्चिमी चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं (पनीर के 3 बड़े चम्मच) । में चम्मच मक्खन souffle पकवान । आरक्षित पनीर के साथ शीर्ष और पेपरिका के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
ऊपर से सुनहरा होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ जैककसा हुआ जैक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली, जमे हुए या डिब्बाबंदमकई की गुठली, जमे हुए या डिब्बाबंद1जलापेनो या सेरानो, हटाए गए और कीमा बनाया हुआ बीज, वैकल्पिकजलापेनो या सेरानो, हटाए गए और कीमा बनाया हुआ बीज, वैकल्पिक1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े8झींगा और शिरायुक्तपेपरिका, छिड़काव के लिएपेपरिका, छिड़काव के लिए113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा, थपथपाकर सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा, थपथपाकर सूखा और कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और लाल मिर्चनमक और लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ scallionबारीकी कटा हुआ scallion1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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