पनीर चिकन और ब्रोकोली मैक
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 52 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. ब्रोकोली फ्लोरेट्स, डीलक्स मैकरोनी और चीज़ डिनर का मिश्रण, दूध और पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर चिकन और ब्रोकोली सेंकना, एक पैन पनीर चिकन, ब्रोकोली, और चावल, तथा पनीर चिकन और ब्रोकोली पास्ता.
निर्देश
मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन को पकाएं और हिलाएं । या जब तक किया ।
दूध, पानी और मैकरोनी डालें; हलचल। उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 8 से 10 मिनट पर सिमर । या जब तक मैकरोनी निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पनीर सॉस और ब्रोकोली में हिलाओ; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।