पनीर पालक से भरा मीट लोफ
चीज़ी पालक-भरवां मीट लोफ शायद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। $2.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 31 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 326 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यदि आपके पास मसाला, अंडे का विकल्प, नमक और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 70% का स्पूनैक्युलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में मीट लोफ की सामग्री को हल्के से मिलाएँ। मोम लगे कागज़ पर 14 इंच x 10 इंच के आयत में फैलाएँ।
एक छोटे कटोरे में भरने की सामग्री मिलाएं।
किनारों के चारों ओर 3/4 इंच छोड़कर, आयताकार पर फैलाएं। छोटे सिरे से शुरू करके, जेली-रोल की तरह रोल करें। सील करने के लिए दोनों सिरों पर मांस मिश्रण को भरने पर दबाएं।
रोटी को, सीवन की ओर नीचे करके, एक भूनने वाले पैन में एक रैक पर रखें।
बिना ढके 350° पर 1 घंटे तक बेक करें।
केचप फैलाएं; 15 मिनट तक और पकाएं।
पनीर छिड़कें; कुछ मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
1 इंच मोटे टुकड़ों में काटें।