पनीर बेक्ड फूलगोभी द्वितीय
पनीर बेक्ड फूलगोभी द्वितीय एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 233 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, फूलगोभी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर बेक्ड फूलगोभी, हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली, तथा फूलगोभी और क्रेम फ्रैच के साथ पनीर बेक्ड पेनी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
फूलगोभी को माइक्रोवेव-सेफ बेकिंग डिश में रखें, जिसमें डिश के निचले हिस्से को ढकने के लिए पर्याप्त पानी हो । माइक्रोवेव में 5 मिनट के लिए या थोड़ा नरम होने तक पकाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ नाली, और मौसम । फूलगोभी के चारों ओर टमाटर के स्लाइस व्यवस्थित करें ।
बूंदा बांदी फूलगोभी और टमाटर समान रूप से पिघले हुए मक्खन के साथ, और पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट बेक करें, जब तक कि पनीर चुलबुली न हो जाए ।