पर्व चावडर

पर्व चावडर
पर्व चावडर है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. गार्निश का मिश्रण: सीताफल, मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पर्व चिकन चावडर, पर्व चिकन चावडर, तथा फिएस्टा लाइम चिकन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा और 2 बड़े चम्मच फजीता मसाला मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में चिकन पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 मिनट या ब्राउन होने तक । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें । शेष फजीता मसाला, मकई, अगली 5 सामग्री, और, यदि वांछित हो, जैतून में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें; गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
ढक्कन निकालें, और नाचो पनीर सूप, कटा हुआ सीताफल, और चूने के रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Nacho पनीरNacho पनीर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
4
गार्निश, यदि वांछित है, और यदि वांछित है, तो ब्रेडस्टिक्स के साथ परोसें ।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा128हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च411हैबेनेरो मिर्चमैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटरमैक्सिकन शैली के स्ट्यूड टमाटर305हैबेनेरो मिर्चसघन nacho पनीर सूपसघन nacho पनीर सूप4चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों, घनचमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों, घन10थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश: कटा हुआ ताजा सीताफलगार्निश: कटा हुआ ताजा सीताफल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइसबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ40हैबेनेरो मिर्चपैकेज फजीता मसाला, बांटापैकेज फजीता मसाला, बांटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ432हैबेनेरो मिर्चलाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखालाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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