यदि आप और जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, पर्व बीफ कटोरे एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । के लिये $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 462 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 55 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक, जैतून, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेक्सास पर्व कटोरे, टेक्सास पर्व कटोरे, और चिपोटल विनैग्रेट के साथ फिएस्टा चिकन क्विनोआ कटोरे.
निर्देश
1
3-क्यूटी में गोल स्टेक रखें । धीमी कुकर। एक छोटे कटोरे में, टमाटर, प्याज, लहसुन और मसाला मिलाएं; स्टेक के ऊपर डालें । ढककर 8-9 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल स्टेक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
टमाटर के मिश्रण में बीन्स डालें। ढककर 30 मिनट तक या बीन्स के गर्म होने तक उच्च पर पकाएं । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मांस काट लें । अलग-अलग कटोरे में, चावल, मांस और बीन मिश्रण को परत करें । पनीर, जैतून, प्याज और गुआकामोल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्ड
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)