परिवार का पसंदीदा चिकन लो में
परिवार का पसंदीदा चिकन लो मीन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 741 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, तिल का तेल, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो परिवार-पसंदीदा भुना हुआ चिकन, पिताजी का परिवार पसंदीदा चिकन दीवान, तथा परिवार पसंदीदा: चिकन अला कैरन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल रहा हो, तो परी बाल पास्ता में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, 4 से 5 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें, फिर चिकन स्तन जोड़ें । चिकन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि अंदर गुलाबी न हो, लगभग 10 मिनट; एक तरफ रख दें ।
उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें और गाजर, अजवाइन और हरी प्याज में मिलाएं । कुक और हलचल जब तक निविदा अभी तक अभी भी कुरकुरा, 5 से 6 मिनट ।
चीनी ब्लैक बीन और लहसुन की चटनी में मिलाएं; एक और मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं । एक अलग कटोरे में, चिकन शोरबा, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं; तिल का तेल डालें ।
सब्जियों के ऊपर मिश्रण डालें और गाढ़ा होने तक उबालें । सूखा पास्ता में टॉस, अच्छी तरह से लेपित और गर्म होने तक सरगर्मी ।