परमेसन और काली मिर्च आलू को तोड़ दिया
एक प्रकार का पनीर और काली मिर्च तोड़ी आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 177 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो परमेसन ने आलू को तोड़ा, परमेसन ने आलू को तोड़ा, तथा परमेसन ने आलू को तोड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में आलू रखें, और ठंडे पानी से ऊपर 2 इंच तक कवर करें ।
1/4 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें; नाली । आलू को धीमी आंच पर पैन में लौटा दें; पैन में बचा हुआ 1 चम्मच नमक और मक्खन डालें । वांछित स्थिरता के लिए आलू मैशर के साथ आलू को मैश करें ।
आलू के मिश्रण में पनीर और काली मिर्च डालें; पनीर पिघलने तक हिलाएं । दूध में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल ।