परमेसन के साथ तोरी
परमेसन के साथ तोरी लगभग लेता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 199 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे परमेसन तोरी, तोरी परमेसन, और तोरी परमेसन.
निर्देश
तोरी के सिरों को हटा दें और, यदि वे बड़े हैं, तो आधी लंबाई में काट लें । तोरी को तिरछे 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
एक बड़े (2 इंच) सौते पैन में 12 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और प्याज डालें । मध्यम-धीमी आंच पर 10 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन में आधा तोरी, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और बीच-बीच में 10 से 15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह पक न जाए ।
परमेसन छिड़कें और 30 सेकंड के लिए और पकाएं ।
एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और बाकी तोरी के साथ दोहराएं ।
नोट: यदि आप एक पैन में बहुत अधिक तोरी पकाते हैं, तो आप इसे भूनने के बजाय भाप लेते हैं । मैं इसे 2 बैचों में पकाना पसंद करता हूं ।