परमेसन पोलेंटा और मसालेदार सॉसेज सॉस

परमेसन पोलेंटन और मसालेदार सॉसेज सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. यदि आपके पास बिना नमक के टमाटर, तुलसी, जल्दी पकाने वाला पोलेंटा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूरज सूखे टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार सॉसेज के साथ रिगाटोनी-टमाटर सॉस, अरुगुला और परमेसन, वन-स्किलेट सॉसेज और पोलेंटा परमेसन, तथा सॉसेज और मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सॉसेज जोड़ें; 3 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
अजवायन, काली मिर्च और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पैन में 1/4 कप तुलसी डालें; 5 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में शोरबा और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
पोलेंटा जोड़ें; गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ अक्सर सरगर्मी करें । पनीर के आधे हिस्से में हिलाओ ।
प्रत्येक 2 कटोरे में 3/4 कप पोलेंटा रखें; लगभग 3/4 कप सॉस के साथ शीर्ष । 1 बड़ा चम्मच तुलसी और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।