फाइबर वन सेब की चटनी मफिन

फाइबर वन सेब की चटनी मफिन
फाइबर वन सेब मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, केला नट मफिन मिक्स, अंडा उत्पाद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं * स्वर्गीय * फाइबर मफिन, फाइबर एक केला अखरोट मफिन, तथा एक कटोरा चॉकलेट फाइबर मफिन.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (या अंधेरे या नॉनस्टिक पैन के लिए 400 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
पेपर बेकिंग कप को 12 नियमित आकार के मफिन कप में रखें, या मफिन कप के ग्रीस (या कुकिंग स्प्रे का उपयोग करें) । (सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पेपर कप का उपयोग करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
3
मध्यम कटोरे में, मफिन मिश्रण, पानी, सेब और अंडे के उत्पाद को तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रित न हो जाए (बल्लेबाज ढेलेदार हो सकता है) । बल्लेबाज को मफिन कप (लगभग 2/3 पूर्ण) के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े1 कैन (8 औंस) अनानास के टुकड़े
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
15 से 20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और छूने पर वापस वसंत में सबसे ऊपर । कूल 5 मिनट; ध्यान से पैन से हटा दें (यदि पेपर कप का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो हटाने से पहले कप के किनारों के चारों ओर चाकू चलाएं) । भंडारण से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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