फेटा और अजवायन के साथ शतावरी
भ्रूण और अजवायन के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 67 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शतावरी भाले, फेटा चीज़, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवायन-फेटा ड्रेसिंग, अजवायन, फेटन और टमाटर का सलाद, तथा अजवायन के साथ नींबू फेटा चिकन.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 कप पानी उबाल लें; शतावरी जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 से 5 मिनट या शतावरी के कुरकुरा-निविदा होने तक उबालें ।
अच्छी तरह से नाली; एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
शतावरी के ऊपर बूंदा बांदी का तेल।
अजवायन और नमक छिड़कें; अच्छी तरह से टॉस करें ।