फेटा के साथ बेक्ड प्याज
फेटा के साथ बेक्ड प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कम सोडियम चिकन शोरबा, फेटा पनीर, और कुछ अन्य चीजों का पानी का छींटा उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज, मिर्च, जैतून और फेटा के साथ बेक्ड सफेद मछली, भ्रूण और लाल प्याज के साथ साग, तथा फेटा के साथ बीट और कारमेलिज्ड प्याज.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पील प्याज, जड़ को छोड़कर बरकरार रहता है । प्रत्येक प्याज के शीर्ष तीसरे ट्रिम; एक और उपयोग के लिए आरक्षित । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में प्याज, कटे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें; चिकन शोरबा जोड़ें । पन्नी के साथ कवर पैन; 450 पर 30 मिनट के लिए सेंकना । एक अतिरिक्त 30 मिनट को उजागर और सेंकना । एक स्पैटुला के साथ प्याज को सावधानी से पलट दें; अतिरिक्त 30 मिनट या जब तक प्याज नरम न हो जाए और तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, तब तक बेक करें ।
फेटा, ब्रेडक्रंब, थाइम और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक कांटा के साथ हिलाओ । धीरे से पनीर मिश्रण को प्याज के कटे हुए किनारों पर समान रूप से थपथपाएं । प्याज को तब तक उबालें जब तक कि पनीर का मिश्रण भूरा न होने लगे (लगभग 1 मिनट) ।