फ्राइड ओकरा क्राउटन के साथ गार्डन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.82 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, शिमला मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो फ्राइड ओकरा सलाद, फ्राइड ओकरा सलाद, तथा फ्राइड ओकरा सलाद रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बाल्समिक ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, बेलसमिक सिरका, सरसों, ज़ेस्ट, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1
एक मध्यम कटोरे में भिंडी के टुकड़े डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
भिंडी को कोट करने और एक साथ टॉस करने के लिए पर्याप्त छाछ की बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक अलग कटोरे में, आटा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
ओट्स (त्वरित या नियमित)
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
भिंडी को निथार लें और आटे के कटोरे में डालें, भिंडी को प्रत्येक टुकड़े को आटे से कोट करने के लिए टॉस करें । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं । सुनहरा भूरा होने तक 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
मोटी लाल चीनी
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
नाली के लिए कागज तौलिया लाइन में खड़ा प्लेट को निकालें।
5
सलाद के लिए: एक बड़े कटोरे में, बेबी पालक, आइसबर्ग लेट्यूस, टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज मिलाएं । तली हुई भिंडी के क्राउटन के साथ बाल्समिक ड्रेसिंग और शीर्ष के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई