फ्राइड ओकरा क्राउटन के साथ गार्डन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.82 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, शिमला मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो फ्राइड ओकरा सलाद, फ्राइड ओकरा सलाद, तथा फ्राइड ओकरा सलाद रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बाल्समिक ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, बेलसमिक सिरका, सरसों, ज़ेस्ट, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
ग्रीसिंग के लिए डालें
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
भिंडी को कोट करने और एक साथ टॉस करने के लिए पर्याप्त छाछ की बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक अलग कटोरे में, आटा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
उबले हुए बेर या अन्य फल
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
भिंडी को निथार लें और आटे के कटोरे में डालें, भिंडी को प्रत्येक टुकड़े को आटे से कोट करने के लिए टॉस करें । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं । सुनहरा भूरा होने तक 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फल
मोटी लाल चीनी
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
नाली के लिए कागज तौलिया लाइन में खड़ा प्लेट को निकालें।
5
सलाद के लिए: एक बड़े कटोरे में, बेबी पालक, आइसबर्ग लेट्यूस, टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज मिलाएं । तली हुई भिंडी के क्राउटन के साथ बाल्समिक ड्रेसिंग और शीर्ष के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
Croutons के
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए