फ्राइड ग्रीन टमाटर
नुस्खा तला हुआ हरा टमाटर मोटे तौर पर आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 30 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 50 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेल्फ-राइजिंग कॉर्नमील मिक्स, अंडे की सफेदी, पंको और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो हरे टमाटर और तोरी पिज्जा तले हुए हरे टमाटर रखने का मेरा तरीका, तले हुए हरे टमाटर और तली हुई भिंडी, तथा फ्राइड ग्रीन टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
कॉर्नमील मिक्स और पैंको को उथले डिश या पाई प्लेट में मिलाएं ।
आटे को दूसरी उथली डिश या पाई प्लेट में रखें ।
झागदार होने तक एक मध्यम कटोरे में अंडे का सफेद भाग । आटे में टमाटर के स्लाइस, अतिरिक्त मिलाते हुए । अंडे की सफेदी में डुबोएं, और कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करें ।
टमाटर के आधे स्लाइस को 1 1/2 बड़े चम्मच में पकाएं। नॉनस्टिक कड़ाही में गरम तेल मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक । स्वादानुसार नमक डालें।
जेली-रोल पैन में वायर रैक पर रखें, और 225 ओवन में गर्म रखें । शेष टमाटर स्लाइस और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।