फ्राइड ब्लैक-आई मटर
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फ्राइड ब्लैक-आई मटर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 65 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास प्याज़, ब्लैक-आई मटर, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक आइड पीज़ और बटरमिल्क ड्रेसिंग के साथ फ्राइड चिकन सलाद, Meatless सोमवार: काला तला हुआ चावल के साथ तस्वीर मटर और Scallions, तथा ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर, कभी-कभी मोड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
बेकन स्लाइस को पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें ।
एक कटोरे में काली आंखों के मटर को कांटे से मैश करें । मटर में बेकन को क्रम्बल करें, और मिश्रण को एक साथ चिपकाने के लिए प्याज़, लाल मिर्च और पर्याप्त आटा मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । ब्लैक-आई मटर के मिश्रण को 4 पैटीज़ में बनाएँ ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । पैटीज़ को हर तरफ गोल्डन ब्राउन और क्रिस्पी होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।