फ्राइड सेंवई और हरा प्याज

फ्राइड सेंवई और हरा प्याज
फ्राइड सेंवई और हरा प्याज एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 592 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, मक्खन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड सेंवई और हरा प्याज, बादाम और तले हुए प्याज के साथ फ्रेंच-कट हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स को अदरक और प्याज के साथ मिलाएं.

निर्देश

1
नमकीन पानी में सेंवई को अल डेंटे में पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2
मध्यम आँच पर लहसुन के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन गरम करें और लहसुन को नरम होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
3
लहसुन निकालें और गर्मी बढ़ाएं । 3 से 4 मिनट के लिए अनुभवी तेल में स्कैलियन भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
पैन में अच्छी तरह से सूखा हुआ पास्ता डालें और नमक और काली मिर्च डालें । पास्ता को उदारतापूर्वक स्कैलियन और अनुभवी तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
पास्तापास्ता
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सेंवई के ऊपर पैन से छोटी प्लेट रखें और इसे कुछ डिब्बे या भारी कड़ाही से वजन दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सेंवई को भूरा और थोड़ा कुरकुरा होने दें ।
7
कड़ाही और प्लेट निकालें और एक सर्विंग प्लैटर पर पलटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
तुलसी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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