फ्रेंच शैली के भरवां अंडे

फ्रेंच शैली के भरवां अंडे
फ्रेंच शैली भरवां अंडे एक है डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 51 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में काली मिर्च, मेयोनेज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 12 का खराब स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भैंस शैली भरवां अंडे, फ्रेंच शैली भरवां चिकन स्तन, तथा अंडे सरदौ (न्यू ऑरलियन्स-शैली में आटिचोक दिल, पालक और हॉलैंडाइस के साथ अवैध अंडे).

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में अंडे रखें । अंडे से 1 इंच ऊपर पानी से ढक दें; बस एक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और 12 मिनट खड़े रहें ।
3
ठंडा होने तक ठंडे बहते पानी से छान लें और कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
अंडे छीलें; आधा लंबाई में टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
5
जर्दी निकालें; 4 जर्दी त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
6
एक मध्यम कटोरे में शेष 4 यॉल्क्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
हैम और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; संयुक्त होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
हामहाम
8
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
9
प्रत्येक अंडे का सफेद आधा में लगभग 1 चम्मच जर्दी मिश्रण चम्मच। 1 बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब के साथ प्रत्येक आधा शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ब्रेडक्रंब ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
10
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
11
बेकिंग शीट पर अंडे रखें; 1 मिनट या ब्रेडक्रंब टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
12
चाहें तो अजवायन की पत्ती से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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