फ्रिज शकरकंद रोल

फ्रिज शकरकंद रोल
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 परोसता है । अगर आपके हाथ में ब्रेड का आटा, संतरे का छिलका, गर्म दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केट के मीठे आलू रेफ्रिजरेटर रोल, आलू रेफ्रिजरेटर रोल, तथा आलू रेफ्रिजरेटर रोल.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद को पन्नी वाली बेकिंग शीट पर रखें; 450 पर 1 घंटे के लिए या निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
आलू को आधी लंबाई में काटें; छूने के लिए ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
. आलू ठंडा होने पर, एक बड़े कटोरे में गर्म पानी में खमीर और 1 चम्मच ब्राउन शुगर घोलें; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
आलूआलू
पानीपानी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
दूध और अगले 4 अवयवों को जोड़ें, जब तक चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
दूधदूध
6
अंडा जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
7
. चिकनी होने तक एक कांटा के साथ मीठे आलू को छीलें और मैश करें । खमीर मिश्रण में 1 1/2 कप आलू हिलाओ । शेष आलू को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
खमीरखमीर
8
. हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
9
खमीर मिश्रण में 2 कप आटा जोड़ें; चिकना होने तक हिलाएं । नरम आटा बनाने के लिए धीरे-धीरे पर्याप्त शेष आटे में हलचल करें । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 8 मिनट) तक गूंधें, आटा को चिपकने से रोकने के लिए बस पर्याप्त शेष आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे या 3 दिनों तक उठने दें, जब आटा कटोरे के ऊपर उगता है तो आटा को नीचे की ओर छिद्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
11
. खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 3 (9-इंच) गोल केक पैन । हल्के हाथों से, आटे को 36 (1 1/2-इंच) गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
12
प्रत्येक पैन में 12 गेंदें रखें, सुनिश्चित करें कि गेंदें स्पर्श न करें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में, ड्राफ्ट से मुक्त, 45 मिनट या आकार में दोगुना होने तक उठने दें । (दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
. ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
. रोल को उजागर करें, और 375 पर 15 से 18 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1 चम्मच संतरे का छिलका और 1 बड़ा चम्मच संतरे का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मक्खनमक्खन
16
पैन में गर्म रोल पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
गर्म परोसें।

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरोटी का आटा, विभाजितरोटी का आटा, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)1कसा हुआ परमेसन चीज़जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पैकेज सूखी खमीर (के बारे मेंपैकेज सूखी खमीर (के बारे में11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म 2% कम वसा वाले दूध (100 डिग्री से 110 डिग्री)गर्म 2% कम वसा वाले दूध (100 डिग्री से 110 डिग्री)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्चमध्यम शकरकंद (लगभगमध्यम शकरकंद (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 8 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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