फूलगोभी और हैम ग्रैटिन
फूलगोभी और हैम ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 599 कैलोरी. के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में मक्खन, भारी क्रीम, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, फूलगोभी की चटनी, तथा फूलगोभी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़ डालें और नरम और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
हैम जोड़ें और पकाना, 2 मिनट ।
क्रीम, दूध, पनीर, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें ।
2-चौथाई गेलन पुलाव डिश में स्थानांतरित करें और ब्रेड क्रम्ब्स और थाइम के साथ छिड़के । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
20 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और फूलगोभी के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक बेक करना जारी रखें ।
ओवन से निकालें और परोसने से कम से कम 5 मिनट पहले आराम करें । युक्ति: हैम को छोड़ कर इसे शाकाहारी साइड डिश बनाएं ।