फूलगोभी के ऊपर पनीर सॉस
फूलगोभी के ऊपर पनीर सॉस एक है शाकाहारी सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, फूलगोभी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्किनी मैक एन ' चीज़ के लिए आसान फूलगोभी चीज़ सॉस, पनीर सॉस में फूलगोभी, तथा पनीर सॉस में बेक्ड फूलगोभी.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 1 अंदर लाएं । पानी, फूलगोभी और नमक को उबाल लें । आँच कम करें; ढककर 5-15 मिनट तक या फूलगोभी के कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं; मिश्रित होने तक आटा और अजवायन के फूल में हलचल । धीरे-धीरे दूध डालें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी कम करें; पनीर जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें ।
नाली और पैट फूलगोभी सूखी; एक सेवारत थाली पर रखें । पनीर सॉस के साथ शीर्ष; पेपरिका और अजमोद के साथ छिड़के ।