फूलगोभी के साथ मसालेदार चावल और दाल
फूलगोभी के साथ मसालेदार चावल और दाल आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 778 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 86 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दाल, प्याज, प्राकृतिक दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार दाल और चावल, काले चावल और चिकन के साथ मसालेदार दाल, तथा चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता.
निर्देश
एक पैन में तेल गरम करें, प्याज और गाजर डालें, फिर हल्के रंग तक 5 मिनट तक भूनें । चावल और दाल में हिलाओ, 1 और मिनट के लिए पकाना, करी पेस्ट और 900 मिलीलीटर पानी जोड़ें, फिर उबाल लें । कवर करें, फिर 10 मिनट तक उबालें ।
फूलगोभी में हिलाओ, फिर चावल और दाल के नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं ।
खाना पकाने के समय से पहले मटर 2 मिनट जोड़ें, के माध्यम से सरगर्मी । नट्स के साथ शीर्ष, फिर कटोरे में दही और आम की चटनी के साथ परोसें ।