आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फूलगोभी सूप की क्रीम को आज़माएं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.53 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी सूप की क्रीम, फूलगोभी क्रीम सूप, तथा फूलगोभी सूप की क्रीम.
निर्देश
1
आधे लंबाई में लीक काटें । गंदगी हटाने के लिए धोएं।पैट सूखी और पतले स्लाइस क्रॉसवर्ड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
2
एक भारी बर्तन में मक्खन के साथ तेल गरम करें कमहीट । नरम होने तक पत्तियों के साथ लीक और अजवाइन को विल्ट करें,10 मिनट; अंतिम 5 मिनट के दौरान लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
करी पाउडर और अदरक में हिलाओ, और पकाओसब्जियों को अनुमति देने के लिए बहुत कम गर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
शोरबा, नींबू का रस और फूलगोभी के फूल डालें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें; कम करेंगर्मी और उबाल, आंशिक रूप से कवर, फूलगोभी तकबहुत निविदा है, 15 मिनट । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
बहुत चिकनी होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी, जोड़नाफीड ट्यूब के माध्यम से आधा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
अतिरिक्त शोरबा जोड़ेंवांछित स्थिरता के लिए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।