फटा हुआ काली मिर्च क्रस्ट के साथ गोमांस का ठंडा भुना हुआ पट्टिका
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? फटा हुआ काली मिर्च क्रस्ट के साथ गोमांस का ठंडा भुना हुआ पट्टिका कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 535 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, पेपरकॉर्न, हॉर्सरैडिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 48 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम भराई के साथ गोमांस का भुना हुआ पट्टिका, मशरूम-तारगोन सॉस के साथ गोमांस का भुना हुआ पट्टिका, तथा गोमांस और मशरूम सॉस के साथ गोमांस का रोस्ट पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटी कटोरी में, काली मिर्च, हरी मिर्च, सफेद मिर्च और नमक मिलाएं । काली मिर्च-नमक मिश्रण के साथ मांस को रगड़ें । गर्म कड़ाही में मांस को पूरी तरह से ब्राउन होने तक भूनें । यदि टेंडरलॉइन कड़ाही के लिए बहुत बड़ा है, तो मांस को आधा काट लें । एक तेल वाले रोस्टिंग पैन में 20 से 25 मिनट के लिए ओवन के बीच में पट्टिका को भूनें, या जब तक कि एक मांस थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए 130 डिग्री फारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, और इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
पट्टिका को 2 दिन पहले भुना जा सकता है और लपेटा और ठंडा रखा जा सकता है । पट्टिका क्रॉसवर्ड को स्लाइस करें, इसे कटिंग बोर्ड या प्लैटर पर व्यवस्थित करें, और इसे अजमोद के साथ गार्निश करें ।
खट्टा क्रीम सहिजन के साथ गोमांस परोसें ।
सभी अवयवों को मिलाएं। चिल।