फत्तूश

फत्तूश
नुस्खा फैटौश आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 302 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 228 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीना, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो फत्तूश, फत्तूश, तथा फत्तूश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फारसी खीरे, या एक 1-पौंड अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी, चौथाई लंबाई में, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डफारसी खीरे, या एक 1-पौंड अंग्रेजी होथहाउस ककड़ी, चौथाई लंबाई में, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे टकसालसूखे टकसाल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(शिथिल पैक) फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते(शिथिल पैक) फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2स्मॉल्सलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड सुमेक, 4 चम्मच गर्म पानी में 15 मिनट के लिए भिगोया जाता हैग्राउंड सुमेक, 4 चम्मच गर्म पानी में 15 मिनट के लिए भिगोया जाता है6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल28-इंच8-इंच-डायम पीटा ब्रेड, आधा, सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गया8-इंच-डायम पीटा ब्रेड, आधा, सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में टूट गया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(या अधिक) अनार गुड़(या अधिक) अनार गुड़2स्मॉल्सलिटिल जेम या बेबी रोमेन लेटेस, या 1 छोटा सिर रोमेन लेट्यूस, छंटनी, 3/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंलिटिल जेम या बेबी रोमेन लेटेस, या 1 छोटा सिर रोमेन लेट्यूस, छंटनी, 3/4-इंच स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपर्सलेन के पत्ते या अतिरिक्त 3/4-इंच-स्ट्रिप्स रोमेन लेट्यूसपर्सलेन के पत्ते या अतिरिक्त 3/4-इंच-स्ट्रिप्स रोमेन लेट्यूस6scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपके टमाटर, कटा हुआ, या 4 कप चेरी टमाटर, आधापके टमाटर, कटा हुआ, या 4 कप चेरी टमाटर, आधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या अधिक) सफेद शराब सिरका(या अधिक) सफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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