फल और अखरोट अनाज बार्स

फल और अखरोट अनाज बार्स
फल और अखरोट अनाज बार्स एक नाश्ता है जो 18 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 289 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मक्खन, नारियल, खजूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं फल और अखरोट अनाज सलाखों, चबाने वाले अखरोट और अनाज सलाखों, और फ्रूट लूप अनाज बार्स.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नफ्लेक्स, खुबानी, मूंगफली, खजूर, नारियल और तिल मिलाएं । कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन और मार्शमॉलो पिघलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
अनाज मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए टॉस । घी लगी 13 इंच में दबाएं। एक्स 9-इन। पकवान। कूल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
3
सलाखों में काटें । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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