फल और अखरोट अनाज बार्स
फल और अखरोट अनाज बार्स एक नाश्ता है जो 18 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 289 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मक्खन, नारियल, खजूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं फल और अखरोट अनाज सलाखों, चबाने वाले अखरोट और अनाज सलाखों, और फ्रूट लूप अनाज बार्स.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नफ्लेक्स, खुबानी, मूंगफली, खजूर, नारियल और तिल मिलाएं । कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन और मार्शमॉलो पिघलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
अनाज मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए टॉस । घी लगी 13 इंच में दबाएं। एक्स 9-इन। पकवान। कूल।
सलाखों में काटें । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।