आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रूट-एंड-बुलगुर सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्वादिष्ट सेब, फटा हुआ गेहूं, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेकली बुलगुर पिलावी, बुलगुर सलाद, तथा इंप्रोमेप्टु बुलगुर सलाद.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में 3 कप पानी और मटर को उबाल लें । गर्मी कम करें; कुक, खुला, 30 मिनट या बस जब तक विभाजित मटर निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अच्छी तरह से नाली; एक तरफ सेट करें ।
3
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और 3/4 कप उबलते पानी को मिलाएं । कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
मटर, सेब, क्रैनबेरी और खजूर डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
संरक्षण के लिए,
तिथियाँ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
दही, नींबू का रस, नमक और करी मिलाएं, और अच्छी तरह से हिलाते हुए बुलगुर मिश्रण में मिलाएं । संतरे में धीरे से हिलाएं । टोस्टेड बादाम के साथ शीर्ष सलाद ।