फवा बीन्स, मूली और सरसों की ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन

फवा बीन्स, मूली और सरसों की ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन
फवा बीन्स, मूली और सरसों की ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 752 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सेब साइडर सिरका, मक्खन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं फवा बीन्स, मूली, और सरसों की पोशाक के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन, नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें, तथा स्टीकहाउस क्लासिक्स " सैंडविच क्रीमयुक्त पालक, कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन और मिश्रित मशरूम के साथ.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में सिरका और सरसों । धीरे-धीरे जैतून के तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । (ड्रेसिंग 1 दिन आगे बनाई जा सकती है । कवर और सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
लगभग 2 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में फवा बीन्स को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नाली और छील (यदि ताजा उपयोग कर रहे हैं) ।
5
सूखने के लिए कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
मध्यम कटोरे में फवा बीन्स, मूली, जड़ी बूटी और ड्रेसिंग रखें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Fava सेमFava सेम
मूलीमूली
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सलाद को कमरे के तापमान पर कम से कम 20 मिनट और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
8
उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में कैनोला तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
10
स्किलेट में स्टेक जोड़ें और वांछित दान में पकाएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
12
प्रत्येक स्टेक को 3 स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
13
सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक सलाद के ऊपर 1 कटा हुआ स्टेक व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ स्टेककटा हुआ स्टेक
14
प्रत्येक के ऊपर कुछ पनीर छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)देश-शैली डिजॉन सरसोंदेश-शैली डिजॉन सरसों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फवा बीन्स (लगभग 2 पाउंड ताजा फली से) या जमे हुए डबल-छील, पिघला हुआताजा फवा बीन्स (लगभग 2 पाउंड ताजा फली से) या जमे हुए डबल-छील, पिघला हुआ567हैबेनेरो मिर्चफ़िले मिग्नॉन steaksफ़िले मिग्नॉन steaks591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ, जैसे तारगोन, तुलसी, अजवायन और अजमोदकटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ, जैसे तारगोन, तुलसी, अजवायन और अजमोद791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल बकरी का दूध फेटा चीज़क्रम्बल बकरी का दूध फेटा चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल101 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमूली, बहुत पतले कटा हुआमूली, बहुत पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
सरल डिनर पार्टी रेसिपी
सरल डिनर पार्टी रेसिपी