फसह पास्ता प्रिमावेरा

फसह पास्ता प्रिमावेरा
फसह पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । शतावरी, पार्मिगियानो-रेजिगो प्लस कुछ, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो पास्ता प्रिमावेरा, पास्ता प्रिमावेरा, तथा पास्ता प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में मट्ज़ो भोजन और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । केंद्र में एक कुआं बनाएं और अंडे और जर्दी डालें, फिर कांटे से अंडे को हल्के से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Matzo भोजनMatzo भोजन
अंडाअंडा
नमकनमक
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पानी और तेल डालें और तब तक हिलाएं जब तक आटा एक साथ न आ जाए । आटा 5 या 6 बार गूंधें । 5 इंच के वर्ग में फार्म और आलू स्टार्च के साथ धूल की सतह पर डाल दिया, फिर आलू स्टार्च के साथ धूल आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
आटाआटा
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
10 मिनट खड़े रहने दें ।
4
इस बीच, कुछ आलू स्टार्च के साथ एक बड़े बेकिंग पैन को धूल दें । क्वार्टर आटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
प्रत्येक टुकड़े को आलू स्टार्च के साथ धूल वाली सतह पर रोल करें जब तक कि जितना संभव हो उतना पतला (1/16 इंच मोटा) और लगभग 10 से 8 इंच, डस्टिंग रोलिंग पिन और आवश्यकतानुसार आटा की सतह । (यदि आटा आँसू, यह पैच।) पिज्जा व्हील या तेज चाकू का उपयोग करके, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें और आटे के किसी भी टूटे हुए टुकड़े के साथ 1 परत में पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
उबलते नमकीन पानी (2 बड़े चम्मच नमक 6 चौथाई पानी के लिए) के पास्ता पॉट में सिर्फ निविदा तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । 1 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
पॉटपॉट
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए, फिर सौते शतावरी, तोरी, मटर (यदि उपयोग कर रहे हैं), सफेद और हल्के हरे रंग के स्कैलियन, और 1/2 चम्मच नमक, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
हरा प्याजहरा प्याज
तोरीतोरी
मटरमटर
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
सब्जियों में 1/2 कप आरक्षित खाना पकाने का पानी डालें और पकाएँ, कभी-कभी कड़ाही हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हों, लगभग 2 मिनट । सॉस के साथ लेपित होने तक पास्ता और स्कैलियन साग में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी से निकालें और पनीर और ज़ेस्ट में हलचल करें । यदि वांछित हो तो अधिक आरक्षित पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पानीपानी
3
अतिरिक्त परमेसन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशतावरी, छंटनी और पतले कटा हुआ, युक्तियों को पूरा छोड़करशतावरी, छंटनी और पतले कटा हुआ, युक्तियों को पूरा छोड़कर2largesअंडे प्लस 1 बड़ी जर्दीअंडे प्लस 1 बड़ी जर्दी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmatzo केक भोजनmatzo केक भोजन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो प्लस कुछ परोसने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो प्लस कुछ परोसने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर (वैकल्पिक)जमे हुए मटर (वैकल्पिक)6स्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हल्के हरे भागों को साग से अलग रखते हुएस्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हल्के हरे भागों को साग से अलग रखते हुए32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1( बैंगन)तोरी, लंबाई में आधा, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डतोरी, लंबाई में आधा, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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