बुइलाबाइस शोरबा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुलदस्ता शोरबा को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 66 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, थाइम, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गुलदस्ता शोरबा के साथ आर्कटिक चार, एक फ्लैश में फ्रेंच: बुइलाबाइस शोरबा के साथ चिली समुद्री बास, तथा मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 1/2-से 3-चौथाई पैन में, अक्सर जैतून का तेल, प्याज, सौंफ और लहसुन को तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
चिकन शोरबा, सफेद शराब, टमाटर का पेस्ट, अजवायन के फूल, और केसर या हल्दी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । लगभग 15 मिनट तक सब्जियों को नरम होने तक गर्मी, कवर और उबाल कम करें । शोरबा को मापें; यदि 6 कप से कम है, तो अधिक वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा या पानी जोड़ें ।