बीएलटी सलाद
बीएलटी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 563 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास काली मिर्च, अरुगुला, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा कचुम्बर सलाद या कुचुम्बर सलाद-भारतीय सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
तेल के साथ बूंदा बांदी रोटी; 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । प्रत्येक कोषेर नमक और काली मिर्च ।
जेली-रोल पैन में 12 मिनट या सुनहरा होने तक एक परत में रोटी सेंकना ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में बेकन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट या कुरकुरा होने तक ।
कागज तौलिये पर नाली; 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करें । कड़ाही में टपकना ।
प्याज को मध्यम-धीमी आँच पर 3 से 5 मिनट या नरम होने तक गर्म ड्रिपिंग में भूनें ।
एक पेस्ट बनाने के लिए लहसुन को तोड़ें ।
मेयोनेज़, नींबू का रस, लहसुन का पेस्ट, और शेष 1/2 चम्मच एक साथ मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर, अरुगुला, बेकन, प्याज और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार टॉस करें ।
टमाटर के मिश्रण पर मेयोनेज़ मिश्रण डालो, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
टोस्टेड ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।