बेक्ड परमेसन ब्रेडेड स्क्वैश

बेक्ड परमेसन ब्रेडेड स्क्वैश
बेक्ड परमेसन ब्रेडेड स्क्वैश आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 76 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 157 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च, नमक, पैंको ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 41% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। समान व्यंजनों के लिए ब्रेडेड बेक्ड परमेसन आलू , क्रिस्पी बेक्ड परमेसन लहसुन ब्रेडेड मशरूम और क्रिस्पी बेक्ड परमेसन लहसुन ब्रेडेड मशरूम आज़माएं।

निर्देश

1
ओवन को 450° पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतले कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (3 मध्यम)पतले कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (3 मध्यम)
2
स्क्वैश को एक बड़े कटोरे में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
तेल और मसाला जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
एक उथले कटोरे में ब्रेड के टुकड़े और पनीर मिलाएं। स्क्वैश को टुकड़ों के मिश्रण में डुबाकर दोनों तरफ से कोट करें, कोटिंग को चिपकने में मदद करने के लिए थपथपाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
20-25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें, बेकिंग के बीच में पैन को घुमाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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